Atkins, GI och andra idéer

Idag heter det bästa sättet att banta på Atkinsmetoden.

Jag tror inte att det i grunden spelar så himla stor roll om metoden heter Atkins, GI eller något annat finurligt. Det handlar om att med en långsiktighet i tanken vilja gå ner i vikt och må både fysiskt och psykiskt bättre.

Gå ner 5 kilo på en månad kan vem som helst göra oavsett om man behöver det eller inte. Det är bara att sluta äta. Det svåra ligger i att hitta en långsiktig strategi med en mix av motion och en sund och bra kost som håller längre än till minus 8 kilo efter 3 månader. Den måste även hålla för de psykiska påfrestningar som kommer när lyckan över den första "enkla" perioden är över.

Om inte "metoden" håller för att bibehålla viktnedgången på ett naturligt sätt även efter 6, 12 och 18 månader är det inte den i sig som behövs.

Alla olika metoder handlar inte om något annat än att kunna hänga upp sin målsättning på något som en expert suttit och knåpat ihop hemma på kammaren. Ni vet det där med mördande reklam och konserverad gröt!

Ät normal mat och motionera mera(sa han som inte ägnat sig åt någon organiserad form av motion på flera år…).

Andra bloggar om: gi, atkins, bantning, motion, hälsa, kost,  Intressant.se