Varierad kost och motion vinner över alla dieter

Jag vet inte för vilken gång i ordningen det är som vi får ta del av en studie som ger bakläxa till någon av alla olika fanatiskt fantastiska dieter som finns.

Den här gången är det en svensk-amerikansk studie som varnar för att äta en alltför ensidig kost bestående av för mycket kött. Proteinrik kost med för lite kolhydrater ökar risken för hjärtsjukdom och stroke. Jag lägger ingen värdering i den här undersökningen som bara är en i raden av larmrapporter.

Det kommer att fortsätta finnas genvägar till snabba viktminskningar genom diverse dieter som ska lösa problematiken med övervikt/fetma. Men det enda långsiktiga är att förse sin kropp med en varierad och sund kosthållning kombinerat med en tillräcklig mängd motion.

Vad vi stoppar i oss och i vilken mängd det sker är givetvis en högst avgörande faktor. Men lösningen är inte någon av alla bokstavskombinationer till dieter som diverse olika intressenter vill få oss att tro på för att själva tjäna pengar på.

Läs gärna det jag skrev i samma ämne för ett knappt år sedan.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *