Stoppa pressarna: Mindre mat bästa sättet att minska i vikt

Det låter som ett alldeles självklart sätt att gå ner i vikt egentligen, att äta mindre, men det har inte varit speciellt självklart.

Det går att hålla på och mixtra med den ena varianten efter den andra oavsett om den heter GI eller något annat, men min fasta övertygelse har alltid varit att om man vill gå ner i vikt, och behålla den nedgången, så är det enkla, men mycket svåra, sättet att äta mindre.

Man behöver helt enkelt inte konstla till det i onödan. Så länge man i grunden är frisk och inte lider av sjuklig övervikt så räcker det med att anpassa sig till nyttiga råvaror och att stänga munnen i tid.